今日の記録

テレビ体操

仕事4時間

シナモン　マカ　

キャベツマヨ

オムレツ

つくねハンバーグ

切り干しオートミール白滝ごはん

ココアヨーグルト

水ようかん

コーヒー

カルビー　しあわせバター

おいピース✌

えだまめ

きょうは松本清張の鬼畜みながら