函館 山の手温泉のサクラ クッシング症候群 中心性肥満ダイエット 57.7
来週もみられるかな~🌸
クッシング症候群の特徴のひとつで中心性肥満です🐷
手足はほそく 顔からおなかに脂肪がかたよるのとむくみがあります
筋肉と骨がダメになっていくのと麻痺・しびれで長時間たっているのと歩くのが困難なので
カロリー消費もままならずなっかな体重おちませーん!
ほぼ1日1食なので16時間ダイエットはできてるかな
あと主食をほぼオートミール
食前にキャベツかバナナ食べるなどなど🍌
おやつは手作り水ようかんと
ココアヨーグルトムース
ムースに使うゼラチンは骨の形成にも必要です!
晩酌を減らしたらすこぉぉ~しずつだけど減ってきてますけど
ゴールがみえへん あと5キロくらいへらしたい!
きょうは57.7でした
顔のむくみもすごーーーく気になるので
バッカルマッサージ(口の中からのマッサージ)
リーファ&振動マッサージ続けていきまーす☺