今日の記録 まいにちあかん飯

テレビ体操

仕事4時間

バナナ

マルちゃん正麺　しょうゆ

とうふ　たまご

きうりハムさつまいもサラダ

みずようかん

コーヒー

ココアヨーグルト　きょうから高カカオ