2023 11月1日 この日は強風吹き荒れる日でした お昼過ぎに仕事からもどり駐車場に入ると 歩道に 社員証？通行証？がおちてたんです 近くに警備会社があるのでそこの方のものだろうとひろって届けようと歩きはじめたら 杭につまづきとがった砂利にひざ＆すね…

2023 10月 22日 強風 以前おつとめしてたとこのおばちゃんたちと2回目のお食事会 年代はちがうけど、ほんとに良きひとたちで 妖精のようなひとたち！ 普通に暮らしてたら出会うことのない方々です 会社は超ブラックだったけど この方々に会えるとおもうだけ…

👣 もっとキレイだったんだけどなー 撮影がいつも残念です😢 まっピンクで感動的でしたー💖🌞 これは 2023 9月19日 5時13分 肢体障害なので超ゆっくりウォーキング おばぁやおじぃにがんがん抜かれます 高齢者元気や～👣

使い終わった回数券2枚でお食事できまーす🥢 ￥690の天ざる おいしいしなかなかのボリュームです 11時開店と同時にはいったけど すこし待ちました 朝ぶろのかたがた多し 56.25 体調よくなかったのでだいぶ体重減ってます・・・

千代台公園 つつじ 家でたとたんに雨☔ 早朝4：50 超強力な雨おんななのでいつものことですが・・・ 2周したかったけどしごとなので1周 アクティブエネルギー38.8 距離 1.1 つつじの間になんかのラケットはさまってる きのうだれかわすれちゃったのね～ 途中…

千代台公園の八重桜 連休お休みだったのでお天気よい日は早朝ウォーキングしてましたー 手足のまひ 体幹が弱く歩行障害 脊柱管狭窄のため 1周まわるのがようやくだったけど 今朝は調子がよく2周できました おばあちゃんにも越されます( ；∀；) 今は八重桜が…

山の手温泉のサクラ 今日のサクラ 満開ですね～ すこぉぉ～し散り始めていました 露天風呂にしだれ桜があるんだけどお湯にちらほら 癒されました～♨ オートミールばっかりたべて少しは体重減ったかとおもいきや・・・ ふえとるやないかーい！ 食べるとねむく…

山の手温泉 桜 来週もみられるかな～ クッシング症候群の特徴のひとつで中心性肥満です 手足はほそく 顔からおなかに脂肪がかたよるのとむくみがあります 筋肉と骨がダメになっていくのと麻痺・しびれで長時間たっているのと歩くのが困難なので カロリー消費…

脱皮ずわいがに ズワイガニたーくさんもらいましたー 脚はほぐして冷蔵 ミソはたべながら🍺！ 近隣市町村の方からもらったのですけど 以上に捕れているらしいです かにってむくのがめんどくてあんまり食べないけど やっぱりおいしいですね～🦀

函館山 黄砂 お山が黄色い

ドッグのとこのマリーナ 函館人気のホテル群 またお泊りいきたいな💖 センチュリーマリーナの朝食がすきだけど 国際ホテルのステーキ朝食もたべてみたい🍖 海上保安庁の船？でしょうか 旭日旗がゆれていました グレー一色でものものしい感じ

きょうは万代ふ頭にいってきましたー ゲートがあって中にははいれないんだよね？ 雨ですからさすがに釣り人もひとりもいなかった☂

テレビ体操 シナモン マカ ドリンク半分 仕事4時間 黒ニンニク キャベツマヨ ギョーザ ハンバーグ オートミールごはん ポテトサラダ コーヒー

テレビ体操 シナモン マカ 毎朝のクスリに加えて毎週日曜日は骨粗しょう症治療薬アレンドロンの日 1日30錠くらいのんでますけど 日曜日はさらに増えます もともと骨密度はひくくないんだけど 蜂窩織炎のせいかクッシング症候群のせいか 腰とふとももの骨の密…

ヨーグルトメーカー 密造ヨーグルト きょうはトリプルヨーグルトてーはじめてのヨーグルト種でつくりまーす しっかし画像がキケン水域😿 PCで無料でかんたんに画像編集できるソフトしりませんか？

テレビ体操 仕事4時間 バナナ マルちゃん正麺 しょうゆ とうふ たまご きうりハムさつまいもサラダ みずようかん コーヒー ココアヨーグルト きょうから高カカオ

テレビ体操 仕事4時間 黒ニンニク バナナ ひじきれんこん煮 鶏マーボー カフェオレヨーグルト みずようかん コーヒー

テレビ体操 しごとやすみ～ 生協かいもの なんとジャスト￥2000！ カラーリング バナナ 納豆おろしそば コーヒー カフェオレヨーグルト みずようかん エヴァンゲリオン劇場版 序

クエン酸と重曹がいろんな病気によいとみつけ 去年からつづけています クエン酸しかのまない日もあるけど 重曹のむと食欲もおさえられている気がする～ ホルモンの病気のせいかたべたくなくてもつめこんでしまうときがおおいけど たいして食べなくても満足で…

テレビ体操 仕事4時間 キャベツマヨ 白和え コーヒー マッサージ しー 5000 たばこも買ってもらっちゃった

みーちゃんとひさびさにあそべた～(^▽^)/ ここのピザおいしいんだよね～ 前は猟師のピザしかたべたことなかったんだけどなくなったみたいで 最近はこのピザ ＆いつものえび天5本 グラタンもおいしかった～ かえりは赤い風車にいきたかったけど なんと定休日…

テレビ体操 仕事4時間 シナモン マカ 黒ニンニク キャベツマヨ オムライス 白和え コーヒー ココアヨーグルト みずようかん でかけたからなんと3.8キロあるいたー( ﾟДﾟ)

手術は2021 7月だからー1年8か月？くらい？ L 総蛋白 肝臓 L アルブミン 肝臓 H AST 肝臓 たかすぎぃ～ H ALT 肝臓 たかすぎぃ～ H LD やっぱ肝臓 たかすぎぃ～ H 尿素窒素 腎臓 H クレアチニン 腎臓 H クロール 水分 塩分 L ACTH 血漿中の副腎皮質刺激ホル…

テレビ体操 クッシング症候群診察日 きょうは混んでた～～～ お給料日あととか関係あるのかな 9時予約で投薬まで終わったのがほぼお昼 処方箋が他人のものがでてたせいで 薬局でもだいぶまちました しごとがおやすみでもぜんぜんやすみじゃないよね～ 黒ニン…

テレビ体操 温泉 つんランドリー キャベツマヨ まぜごはんオムライス ココアヨーグルト 水ようかん コーヒー

テレビ体操 仕事4時間 シナモン マカ キャベツマヨ オムレツ つくねハンバーグ 切り干しオートミール白滝ごはん ココアヨーグルト 水ようかん コーヒー カルビー しあわせバター おいピース✌ えだまめ きょうは松本清張の鬼畜みながら

テレビ体操 仕事4時間 シナモン マカ ドリンク半分 疲れがぬけないー キャベツマヨ 鶏モモ エビカツ ハンバーグ 切り干しオートミール白滝ごはん リンゴヨーグルト 水ようかん コーヒー

寝坊してテレビ体操できなかった 血圧手帳がみあたらーん 仕事4時間 キャベツマヨ マスフライタルタル 鶏生姜焼き 白滝切り干しオートミールご飯 ココアヨーグルト リンゴヨーグルト コーヒー 13：00 ケアマネージャー 郵便局発送 スタイルフリー500 いも2コ…

136 95 78 仕事 4時間 キャベツたまねぎ巻きフライ 鶏トマトソース 卵 韓国のり 切り干し白滝オートミールごはん ココアヨーグルト コーヒー 水ようかん ワイン茶割 スタイルフリー500 鶏トマトソース しかしなんですな アマゾンプライムでだいすきなロード…

135 101 70 TV体操 2キロくらいあるいたかな キャベツマヨ のりしお唐揚げ 魚河岸あげ エビカツ 白滝切り干しオートミールごはん（焚き） ココアヨーグルト 水ようかん コーヒー スタイルフリー500 ペペロンチーノスナック