今日の記録

テレビ体操

仕事4時間

シナモン　マカ　ドリンク半分

疲れがぬけないー

キャベツマヨ

鶏モモ

エビカツ

ハンバーグ

切り干しオートミール白滝ごはん

リンゴヨーグルト

水ようかん

コーヒー