135 101 70 TV体操 2キロくらいあるいたかな キャベツマヨ のりしお唐揚げ 魚河岸あげ エビカツ 白滝切り干しオートミールごはん（焚き） ココアヨーグルト 水ようかん コーヒー スタイルフリー500 ペペロンチーノスナック

お済ですか タイヤ交換 何度か同じかたにお願いしてるんだけど（整備士免許もちだそうです） ウチまできてくれて オイルとかの点検もしてくれて タイヤの空気もいれてくれるしウォッシャー液補充 もちろんワイパー交換ももろもろもろもろ・・・ なんと￥1500…

陸上競技場からの函館山 朝7：32ころ クッシング症候群で歩行困難になって体調のよいときだけウォーキング 仕事をはじめたのと寒かったので歩く気にならなかったけど 今日はおやすみなので行ってきましたー 筋肉なくなってるので体重がおちない 中心性肥満で…